?

Log in

No account? Create an account

Гимнастика для мам

« previous entry | next entry »
Sep. 5th, 2012 | 10:48 am

Движение — непременное условие существования живого организма и поддержания его биологических связей со внешней средой.

Гимнастика для мамы — это комплекс упражнений, направленный на разработку всех суставов и мышц Вашего тела.
Выполнение упражнений этой гимнастики отличаются высокой эффективностью.

Гимнастика для мамы:
• развивает гибкость,
• делает тело сильным и красивым,
• закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития,
• дает необходимую дневную мышечную нагрузку,
• укрепляет мышцы спины и живота,
• убирает излишние жировые отложения,
• разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей,
• делает позвоночник более гибким,
• оздоравливает нервную систему,
• омолаживает весь организм.

При регулярных занятиях:
• улучшится осанка,
• окрепнут мышцы всего тела,
• улучшится кровообращение организма,
• улучшится обмен веществ,
• повысится жизненный тонус,
• увеличивает объем движения позвоночного столба, корректирует его искривления и дефекты.

Гимнастика для мамы дает и психологический эффект:
• улучшает его настроение,
• дает прилив бодрости и активности,
• устраняет меланхолию,
• воспитывают волю и уверенность в себе.

Физические упражнения разнообразны, нестандартны и непривычны, делаются в горизонтальном положении, в облегчённой для позвоночника позе, при отсутствии вертикальной нагрузки.
В комплекс также включаются упражнения на «растяжение» позвоночника, улучшающие его подвижность, а
также элементы «суставной» гимнастики.

Для занятий при себе необходимо иметь: спортивный костюм, носки и полотенце.

Запись по телефонам: +7 (495) 6424979, +7 (495) 5025838

Link | Leave a comment |

Comments {0}